Повечето любители на книгите не пропускат да си откраднат по няколко минути четене преди лягане. Оказва се обаче, че ако искат да си подсигурят бързо и лесно заспиване, трябва да внимават не само коя книга вземат със себе си в леглото, но… и на какво ще я четат.

Ново изследване, проведено в Центъра за клиничния изследвания на Бригам, показва, че независимо колко скучен е текстът, ако използвате електронно устройство за четене, ще заспите по-трудно и шансовете ви за добра почивка ще намалеят.

Учените, провели изследването, смятат, че това се дължи на светлината, излъчвана от устройствата, която обърква ритъма на организма и го кара да мисли, че е ден. Подобна технология за осветяване на екраните си използват продуктите на iPhone, телефоните, четците Nook Color и Kindle Fire. Характеристиките на електронните четци без подсветка се доближават повече до печатните книги и не предразполагат към подобни странични ефекти.